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Huile de CBD : comment la choisir et l'utiliser ? Le guide

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Pourquoi utiliser une huile CBD sublinguale ?

Le cannabidiol et les autres cannabinoĂŻdes procurent de nombreux bienfaits en agissant de manière globale sur l'organisme. En rĂ©gulant le système endocannabinoĂŻde, la consommation d'huile de chanvre CBD offre des propriĂ©tĂ©s qui peuvent ĂŞtre bĂ©nĂ©fiques pour notre santĂ© et notre bien-ĂŞtre :

  • RĂ©gule diffĂ©rentes fonctions comme l'appĂ©tit et l'humeur

  • AmĂ©liore la qualitĂ© du sommeil

  • RĂ©duit les douleurs et les inflammations

  • Diminue le stress et l'anxiĂ©tĂ©

 

Lexique :

THC : c'est la seule molécule psychotrope du cannabis (celle qui fait planer). Dans les produits au CBD, la teneur en THC est infime (<0,3%) ou inexistante.

Broad Spectrum : ce sont les huiles qui ne contiennent pas de THC, on parle de spectre large.

Full Spectrum : ce sont les huiles qui contiennent une petite quantité de THC, on parle aussi de spectre complet

 

Comment choisir votre huile CBD ?

Quelle concentration choisir ?

Choisir son huile se fait selon différents critères :

  • Quel est votre besoin ? 

  • Quelle est votre situation ? (âge, poids, traitement...)

 

Pour faciliter votre choix, voici quelques indications gĂ©nĂ©rales ainsi qu'un tableau rĂ©capitulatif :

  • Pour des troubles lĂ©gers ou modĂ©rĂ©s, la quantitĂ© journalière recommandĂ©e est d'environ 0,75mg/kg par jour

  • Pour des troubles plus intenses, la quantitĂ© journalière recommandĂ©e sera d'environ 1,5mg/kg par jour

 

    Huile CBD 10% Huile CBD 20% Huile CBD 30% Huile CBD 40%
    5mg par goutte 10mg par goutte 15mg par goutte 20mg par goutte
Problèmes modérés Quantité journalière recommandée Quantité relative en gouttes* (à quelques mg près)
<50kg 10 Ă  30mg 4 gouttes 2 gouttes 1 goutte  
50 Ă  70kg 30 Ă  50mg 8 gouttes 4 gouttes 2 gouttes 1 goutte
70 Ă  90kg 50 Ă  70mg 12 gouttes 6 gouttes 3 gouttes 1-2 gouttes
Plus de 90kg 70 Ă  100mg 16 gouttes 8 gouttes 4 gouttes 2 gouttes
Problèmes intenses          
<50kg 30 Ă  60mg 9 gouttes 4 gouttes 3 gouttes 2 gouttes
50 Ă  70kg 60 Ă  100mg 14 gouttes 7 gouttes 5 gouttes 3 gouttes
70 Ă  90kg 100 Ă  140mg 22 gouttes 11 gouttes 8 gouttes 6 gouttes
Plus de 90kg 140 Ă  200mg 32 gouttes 16 gouttes 12 gouttes 8 gouttes

*La quantité par goutte est calculée sur une base de 200 gouttes par flacon de 10mL.
*Ces informations sont des recommandations qui n'ont pas encore été approuvées par une autorité sanitaire

 

Bon Ă  savoir : l'idĂ©al est de choisir une huile qui vous permette de prendre environ 2-3 gouttes, 3 fois par jour. Cela optimise l'assimilation du CBD au cours de la journĂ©e et permet de faire durer une fiole de 10mL environ 30 jours. Choisissez donc votre huile de façon Ă  ce que vous consommiez environ 6-9 gouttes par jour.

 

Exemple : en se référant au tableau : admettions que vous pesiez 80kg et que vous ayez un problème intense. Vous voyez qu'on a une fiole qui nécessite de prendre 8 gouttes par jour environ. C'est parfait, choisissez donc l'huile correspondante, soit dans cet exemple une huile 30%.

 

Quoi qu'il arrive : commencez toujours par le dosage le plus bas correspondant, et n'augmentez les doses que si nécessaire et de façon très progressive (explications plus bas).

 

Quel type d'huile choisir ?

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Les huiles CBD Full Spectrum sont réputées un peu plus efficaces grâce à la diversité des cannabinoïdes qu'elles contiennent. En réalité, la différence avec les huiles broad spectrum est assez minime.

 

Alors, comment choisir ?

Option 1 : vous n'ĂŞtes pas Ă  l'aide avec l'idĂ©e de consommer un produit contenant du THC, quand bien mĂŞme celui-ci ne provoque aucun effet indĂ©sirable. Pas de souci, choisissez simplement une huile Ă  spectre large pour profiter des effets du cannabidiol sans THC.

Option 2 : vous prĂ©fĂ©rez optimiser vos prises de CBD et profiter de l'effet de synergie d'un spectre complet ? Choisissez alors une huile full spectrum.

 

Recommandations & conseils

Nativus a développé plusieurs huiles pour répondre plus facilement à vos besoins.

 

Comment utiliser votre huile CBD ? Le guide d'utilisation

Modes d'administration

Vous pourrez utiliser votre huile CBD de différentes manières : en prenant quelques gouttes sous la langue, en ajoutant quelques gouttes à votre boisson préférée ou encore dans des préparations culinaires. Découvrez 6 façons originales d'utiliser l'huile de CBD.

 

Quelle est la meilleure façon de prendre de l'huile CBD ?

Le moyen le plus simple et efficace d'utiliser votre huile reste de déposer quelques gouttes sous votre langue, de laisser l'huile se diffuser un moment, puis d'ingérer.

Les effets peuvent se faire sentir en quelques minutes et ce, dès la première prise. Cependant certaines problématiques nécessitent plus de temps pour voir un effet bénéfique, parfois jusqu'à une dizaine de jours. Cela est tout à fait normal et varie d'une personne à une autre.

À noter : les meilleures huiles de CBD sont celles pressées à froid.

 

Questions fréquentes

Comment conserver mon huile de CBD ?

L'huile de chanvre CBD est un produit qui se conserve bien et longtemps, du moment que celui-ci est écarté des sources de chaleur et de lumière.

En été, si la température grimpe pendant plusieurs jours, alors vous pourrez aussi conserver votre huile au réfrigérateur afin d'augmenter sa durée de conservation.

 

Quand prendre des gouttes d'huile de CBD ?

L'idéal est de répartir votre consommation quotidienne sur 2 à 5 prises. Par exemple, si le dosage recommandé pour vous est de 12 gouttes par jours, alors vous pourrez par exemple prendre 4 gouttes 3 fois par jour. En savoir plus sur la consommation quotidienne de CBD.

 

Y a-t-il des contre-indications Ă  la consommation de CBD ?

Les effets indésirables et contre-indications sont rares. Il est déconseillé de consommer du CBD si vous êtes sujet à d'importants problèmes de foie. De même, si vous êtes sous traitement médicamenteux ou que vous souhaitez utiliser le CBD dans un cadre thérapeutique, consultez d'abord l'avis d'un médecin avant toute utilisation.

 

Le mot de la fin

Le CBD peut s'avérer redoutablement efficace pour certaines problématiques, et ce, pour de nombreuses personnes. Néanmoins, le CBD n'est pas un produit miracle et ne constitue pas un traitement en soi.

Découvrez aussi tous les avis et témoignages à propos de l'efficacité des huiles CBD.

Le cannabidiol est un produit naturel et efficace, à utiliser pendant quelques semaines ou quelques mois, et qui peut changer beaucoup ! Cependant, il reste une béquille et non un traitement à la source de vos problèmes. Nativus vous conseille de l'utiliser dans un cadre global de soin à soi et de résolution de vos problématiques.

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Commentaires (1)

Dany

Pourquoi pas en 30ml au lieu de 10ml

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