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Vous souhaitez arrêter le cannabis, le tabac, l’alcool ? Les addictions sont souvent difficiles à combattre et arrêter de consommer une substance provoque souvent des symptômes plus ou moins supportables.
Différentes solutions existent pour faire face et combler le manque. Le CBD ou cannabidiol en fait partie. Est-ce vraiment efficace ? Quels produits utiliser ? De quelle manière ? Dans cet article, on vous dit tout ce qu’il faut savoir sur le sevrage CBD.
C’est parti.
La consommation de cannabis est très importante dans notre pays. Selon l’OFDT, le cannabis est la drogue la plus consommée en France avec 46 % des adultes de 18 à 64 ans qui déclarent en avoir déjà consommé.
Il faut bien préciser que la plante de cannabis n’est pas une drogue en soi. Ce sont les produits stupéfiants (weed, marijuana, hasch, etc.) qui contiennent une forte concentration de THC (tétrahydrocannabinol) qui ont des effets psychotropes et provoquent des addictions.
La forte consommation de THC provoque des risques physiques et psychologiques :
Avant de parler du CBD, il est recommandé avant toute chose de consulter votre médecin ou un spécialiste en addictologie.
Un accompagnement psychologique est essentiel pour garder la motivation d’arrêter et éviter les rechutes. Des traitements de première intention comme la reprise d’une activité sportive ou la sophrologie peuvent aider à diminuer la dépendance au cannabis.
Le CBD quant à lui peut aider à soulager les symptômes néfastes liés au sevrage du cannabis et du THC (troubles du sommeil, perte d’appétit, anxiété, etc.), car il contribue à relaxer le corps et l’esprit.
Le CBD est une molécule qui offre de nombreux bienfaits :
Par ailleurs, remplacer le THC par du CBD permet une réduction des risques psychiques.
Une étude publiée sur le site spécialisé The Lancet affirme même que le CBD est efficace pour soigner une addiction au THC sans effet secondaire néfaste. La bonne nouvelle est que contrairement au THC, le CBD ne provoque pas d’accoutumance. Vous ne risquez donc pas de remplacer une addiction par une autre.
Mise en garde importante pour les fumeurs de cannabis : au-delà des effets néfastes du THC, c’est la combustion qui est nocive pour la santé, car lorsqu’on fume, on inhale de la fumée contenant de nombreuses substances chimiques. Il faut donc éviter de passer des joints de cannabis aux joints de CBD. Pour consommer du CBD, des alternatives beaucoup plus saines existent:
Avec sa haute concentration en CBD, l’huile de CBD est idéale pour vous sevrer en douceur et profiter de ses bienfaits.
Le CBD n’est pas un produit miracle qui va vous faire arrêter le cannabis du jour au lendemain. C’est un produit complémentaire aux autres solutions qui est intéressant pour atténuer les symptômes d’un sevrage cannabique et vous apporter du bien-être.
Si les gros fumeurs de cannabis peuvent fumer du CBD pour arrêter progressivement, il est totalement déconseillé pour les non-fumeurs. Il faut éviter la combustion et se tourner vers une consommation plus saine comme l’huile de CBD.
Pour en savoir plus, consultez notre guide complet sur le sevrage cannabis.
En 2020, on compte 17 millions de fumeurs en France. Plus de trois adultes de 18-75 ans sur dix déclaraient fumer ( Source ). Dans un contexte de crise sanitaire, psychologique, économique et sociale, la consommation de tabac est très présente. Il faut dire que le tabagisme est une addiction difficile à chasser. La nicotine est une substance très addictive et la cigarette s’inscrit pleinement dans le quotidien de nombreux Français.
75 000 personnes meurent chaque année à cause du tabac ( Source ).
Les risques sont bien connus :
Comme nous l’avons vu, différents symptômes peuvent apparaître quand on arrête la cigarette : insomnie, anxiété, tremblements, etc.
La consommation de CBD est intéressante pour le sevrage du tabac, car le cannabidiol relaxe contrairement à la nicotine et aide l’organisme à se “débarrasser” de cette drogue.
Que dit la science sur le sujet ?
Même si des recherches plus larges sont nécessaires, on peut citer l’étude de l’« University College London » (source) ou encore celle menée par l’Unité Psychopharmacologique et Addictions de l’Université de Londres (Source) qui soulignent les bienfaits du CBD en matière de lutte contre l’addiction à la nicotine.
Le CBD peut être utilisé sous différentes formes dans le cadre d’un sevrage au tabac. Comme pour le cannabis, il est déconseillé de fumer du CBD, car la combustion est nocive et vous conservez le réflexe de la cigarette. Les petits fumeurs peuvent se tourner vers l’huile de CBD, les infusions et tisanes, les gélules.
Les gros fumeurs quant à eux peuvent effectuer une transition douce avec le vapotage au CBD. Un vaporisateur portable CBD permet de consommer des fleurs de chanvre et autres concentrés sans combustion.
Bon à savoir : il faut éviter de mélanger tabac et CBD parce que la nicotine annihile les effets du cannabidiol.
Quelques produits pour arrêter de fumer du tabac
Avec 11,7 litres par an et par personne consommés, la France fait partie des pays les plus consommateurs d’alcool au monde ( Source ).
Malheureusement, l’alcool est souvent associé à la cigarette ou au cannabis et les 2 substances ne font pas bon ménage, car elles ont tendance à s’amplifier.
L’alcool est considéré comme la deuxième cause de mortalité évitable après le tabac.
Lors d’une consommation excessive et prolongée d’alcool, les symptômes suivants peuvent apparaître :
Des symptômes sévères sont également possibles : paranoïa, vomissements, délires, etc.
Les recherches manquent sur le sujet, mais certaines études effectuées uniquement sur des rats montrent une protection cellulaire contre les dommages provoqués par l’alcool.
Une étude plus récente (toujours sur les rats) a démontré que le CBD réduit le désir de consommation d’alcool et prévient les rechutes.
C’est encourageant, mais bien entendu, la science devra approfondir afin de confirmer ou non les résultats sur des humains.
Quoi qu’il en soit, il est toujours possible pour une personne alcoolique d’essayer le CBD (par exemple en prenant de l’huile de CBD) et de voir si ce type de produit apporte une aide ou non.