Infusions CBD : sont-elles vraiment relaxantes ?

Consommer du cannabidiol sous la forme d’infusion semble beaucoup plus sain que de fumer de la marijuana pour bénéficier de ses bienfaits. Mais est-ce efficace, que consommons-nous exactement alors ? Une infusion CBD contribue t-elle à détendre notre corps et notre esprit ? Cet article répond à toutes ces questions et bien plus encore.

Les infusions CBD ont pour principal avantage une diffusion lente et prolongée des effets du cannabidiol. Par conséquent, ils fonctionnent très bien et, en moyenne, plus longtemps que les autres produits à base de CBD tels que les e-liquides ou les huiles. Pour en profiter, deux options s'offrent à vous : acheter un mélange d'infusion prêt à l'emploi, ou choisir la version maison et vous lancer dans la préparation d'une recette d'infusion de cannabidiol parfaite, selon vos goûts et vos besoins. Cet article vous propose également deux exemples de tisanes gourmandes (détente et énergie) et de nombreux conseils pour créer votre recette idéale de tisane au CBD !

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Le mécanisme du stress

Le stress a une mauvaise réputation, mais en réalité, c'est un auxiliaire important. En effet, il garantit qu'un niveau élevé de performance qui peut être atteint sous certaines contraintes. Toutefois, si le stress est permanent, la situation se dégrade. 

Ensuite, une humeur irritable, le sentiment d'être dépassé, un sommeil agité et une tension permanente prennent le dessus. Il peut en résulter de graves problèmes de santé tels que des maux de tête, des maladies cardiaques, la dépression, un système immunitaire affaibli, un manque de concentration, la fatigue et l’épuisement.

Dans le cas où vous souffrez d’un stress récurrent, il faut justement vous soigner en intégrant à votre alimentation des remèdes qui pourront briser ce cercle vicieux. Les infusions au CBD font justement partie de cet arsenal thérapeutique.

 

Qu'est-ce qu’une infusion CBD ?

L’infusion est une pratique courante dans notre vie quotidienne, nous ne nous posons plus la question sur leur consommation depuis longtemps. Il faut dire que c'est un procédé qui remonte à la nuit des temps et qui consiste simplement à extraire les principes actifs ou les arômes d'une plante en la dissolvant dans un liquide, généralement de l'eau bouillante.

Ainsi, littéralement, une infusion de CBD n'est rien d'autre que des feuilles de chanvre, fraîches ou préalablement séchées, placées dans de l'eau chaude pour en faire une infusion. Cependant, la plupart des produits vendus comme "thé de chanvre" ou "cannabis infusé au CBD" ont plus de composants que le simple cannabidiol. C'est pourquoi on trouve généralement une proportion considérable de chanvre (20 à 25%), mélangée à d'autres plantes (camomille, verveine, tilleul) ou à des fruits (pomme, pêche) et même à des légumes (fenouil, carotte).

Nous devons toutefois apporter quelques précisions à notre définition. une infusion des feuilles de chanvres est légale et efficace quand elle :

 

  • contient du chanvre à haute teneur en cannabidiol (CBD)
  • ne contient pas du THC au-dessus de 0.2% (selon la législation européenne)
  • provenant dans l'idéal d'une méthode de culture responsable
  • est infusé dans un liquide bouillant, généralement de l'eau ou du lait (animal ou végétal).

Chez Nativus, nous sommes particulièrement attachés à ces principes. Nous voyons le chanvre et le cannabidiol comme des vecteurs de bien-être.

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Quels sont les effets relaxants d'une infusion CBD ?

Les effets d’une infusion CBD sont simplement ceux du cannabidiol. Si la recherche scientifique a encore un long chemin à parcourir avant de pouvoir connaître les vertus des cannabinoïdes, et plus particulièrement celles des tisanes de CBD, certains éléments sont déjà connus et prouvés.

Pour commencer, les infusions  CBD peuvent chauffer le produit moins que d'autres modes de consommation (fumée, vaporisation). La matière végétale est donc moins attaquée et conserve également les cannabinoïdes sous leur forme acide. Dans le cas du cannabidiol, cela signifie qu'une infusion contient à la fois du CBD (la molécule dite neutre qui agit sur le corps humain) et du CBDA. Initialement considéré comme non actif dans le corps, des recherches récentes suggèrent son efficacité potentielle dans le traitement du stress ainsi que des nausées. Sauf que, chauffé à 145° (lorsqu'il est fumé, par exemple), le CBDA se transforme (notamment en cannabidiol), tout en perdant certains de ses bienfaits.

Plusieurs effets relaxants ont été constaté après la consommation d’une infusion CBD : 

  • Détente et sérénité  : La consommation d'une tisane classique permet déjà de se détendre. En combinant des herbes couramment utilisées en tisane avec du CBD, ce sentiment de relaxation peut être renforcé. Une intervention au niveau du système nerveux permet également de bénéficier de
  • Soulagement de la douleur : Le cannabis est reconnu pour sa capacité anti-douleur. Cela s'applique aux problèmes quotidiens, comme les maux de tête, mais aussi à certaines douleurs chroniques.
  • Calmer le système digestif : Les récepteurs du système endocannabinoïde sont particulièrement impliqués dans notre perception de la faim et de la douleur. En les activant, le cannabidiol présent dans une infusion  peut participer à la régulation de ces sensations. Cela a notamment un impact sur les sensations de nausée.
  • Aide à s’endormir : Le cannabidiol est largement utilisé pour aider ses utilisateurs à passer une bonne nuit de sommeil.
  • Réduction de l’anxiété : Un esprit moins agité se traduit par un corps plus détendu et un individu moins assujettis à l'anxiété.

 

Et si vous ajoutez un peu de saveur à votre infusion CBD ?

Il peut sembler logique de penser que, puisqu'on consomme du CBD pour ses effets relaxants, ajouter d’autres infusions à une infusion CBD remet en cause l’efficacité de cette dernière. La vérité est, comme c'est souvent le cas, contre-intuitive. Le premier avantage du mélange d'espèces végétales est, en effet, de permettre de renforcer et de compléter les bienfaits naturels d’une infusion CBD.

De nombreuses plantes ont la capacité d'agir sur l'organisme humain, le chanvre est loin d'être le seul. Si le but recherché est, par exemple, de se détendre, les infusions traditionnelles comme le tilleul ou la camomille ont des propriétés très intéressantes. Parfois similaires au CBD, ils ne sont pas les mêmes et peuvent intervenir à différents niveaux dans l'organisme. Au lieu de se concentrer sur un seul aspect de la relaxation, associer différentes plantes entre elles permet de bénéficier de vertus complémentaires... Et ainsi d'optimiser le résultat.

Deuxième avantage, et non des moindres, une infusion CBD seule a un goût relativement amer, parfois appréciée pour ses notes de noix, mais souvent redouté pour ses arômes terreux et puissants. En l'infusant au bon moment et en l'associant à des saveurs plus douces et plus fruitées, il devient beaucoup plus agréable à boire.

Bien qu'ils ne soient pas reconnus comme des produits pharmaceutiques, les cannabinoïdes et les principes actifs présents dans d'autres espèces végétales ont des effets connus et reconnus sur le corps humain. Dans le cas du CBD, c'est principalement par leur action sur notre système nerveux. D'autres espèces végétales ont des actions diverses et variées.

Certaines ont tendance à nous donner un regain d'énergie. Par exemple :

  • Gingembre : idéal pour le manque de vitalité, mais aussi pour renforcer les défenses naturelles.

  • Sauge : son nom, en latin, signifie "sauver" ou "guérir".

  • Baies de Goji : pleines de vitamines et d’antioxydants.

D'autres, en revanche, nous aident à nous détendre et même à nous endormir plus facilement :

  • Tilleul : acteur clé de la réduction du stress, il abaisse également la tension artérielle.

  • Millepertuis : favorise la relaxation en réduisant l’anxiété.

 

Comment préparer une infusion CBD ?

Il existe plusieurs méthodes pour préparer une tisane à base de CBD. Certains préfèrent broyer finement les fleurs riches en CBD puis les infuser dans de l'eau bouillante. D'autres font mijoter des miettes de CBD avec du beurre avant de les laisser refroidir au réfrigérateur, ce qui donne des cubes de beurre de cannabis prêts à être plongés dans une tasse d'eau bouillante pour libérer ses effets sans complications. La troisième solution, et celle que nous privilégions ici, consiste à préparer une infusion CBD avec d’autres plantes relaxantes comme n'importe quel thé ou infusion.

Le processus est simple : une fois que votre mélange est prêt, il vous suffit d'en prendre une ou deux cuillères, de les placer dans une théière et de les laisser infuser pendant quelques minutes avant de les déguster.

L'intérêt de mélanger le CBD avec d'autres plantes ou fruits est double. Il permet de rendre la saveur de l’infusion CBD plus généreuse, en masquant le côté amer et terreux de la plante et en l'associant à des arômes d'agrumes, de fleurs ou de fruits, voire de légumes pour les plus aventureux. Le deuxième avantage, non moins important, est de permettre au consommateur de profiter non seulement des bienfaits relaxantes du CBD, mais aussi des propriétés d'autres plantes.

 

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