CBD & Stress : le cannabidiol aide-t-il à réduire l'anxiété et la dépression ?

Avec le rythme de vie effréné et les préoccupations du quotidien, l’homme est régulièrement exposé au stress. Cette situation peut au fil du temps entrainer des problèmes plus graves comme des cas de dépression.

Si certains arrivent à gérer ces états de nervosité à travers des activités physiques ou des exercices de relaxation, d’autres rencontrent bien plus de difficultés.

Heureusement, il existe aujourd’hui des solutions naturelles pour soulager les troubles de l’anxiété. Au nombre d’entre elles figure le CBD, ou cannabidiol.

Découvrez dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur le CBD et le stress.

C'est parti.

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Qu'est-ce que le stress ?

Le stress est un phénomène qui rencontre bon nombre de personnes au quotidien. Contrairement à ce que certains pensent, il ne s’agit pas nécessairement d’une pathologie : le stress est avant tout une réaction physiologique qui se manifeste dans des circonstances particulières.

Il peut par exemple se révéler utile et alerter une personne dans une situation dangereuse : c’est l’une des formes de l’instinct de survie. Il peut aussi se manifester à l’approche d’un évènement de grande importance comme un examen ou une exposition en public.

Cependant, le stress peut aussi devenir limitant lorsqu’il se manifeste à travers les troubles de l’anxiété

L’anxiété se définit comme un trouble émotionnel qui se traduit par un sentiment indéfinissable d’insécurité. C’est une sensation vague difficilement expliquée par la personne anxieuse. Elle peut provenir d’un facteur externe relatif au mode de vie ou à la profession. Elle peut aussi être engendrée par une source endogène, notamment des dérèglements physiologiques.

À cet effet, il faut distinguer 3 différents types de pathologies pour les troubles anxieux :


  • Les attaques de panique : si elles semblent effrayantes, elles ne représentent pas systématiquement un danger. Les personnes concernées peuvent se mettre à pleurer, à trembler ou à respirer fort. Les attaques de panique peuvent être provoquées par un élément déclencheur ou sans aucune raison apparente.


  • Les troubles de l’anxiété généralisée : une anxiété généralisée se traduit par une sensation constante. La personne concernée souffre fréquemment de troubles de l’anxiété. Elle a constamment peur et conserve un état de nervosité. Elle souffre donc au quotidien de migraines, de tensions musculaires et de troubles du sommeil. 


  • Les phobies : les phobies peuvent aussi entrainer des troubles de l’anxiété. Un claustrophobe se mettra à souffrir de crises d’angoisse dès qu’elle se retrouve dans un endroit clos. En effet, dès que le pire se produit, la personne concernée est dominée par la peur et l’angoisse. Cela peut entrainer des migraines, des nausées ou des maux de ventre. 


Ainsi, le stress peut être provoqué de différentes manières chez une personne. Et, une fois déclenché, il peut aussi se manifester de diverses façons. En cas de manifestations pathologiques de troubles anxieux, il peut même devenir handicapant dans la vie de tous les jours.

Vous devez alors trouver une solution pour lutter contre ces troubles.

La consommation du CBD pourrait permettre aux victimes du stress de les combattre efficacement au quotidien. Cette nouvelle approche est de plus en plus prisée pour soigner le stress.

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Qu'est-ce que le CBD ou cannabidiol ?

Le CBD est une molécule active obtenue à partir de la fameuse plante de cannabis. Contrairement à son alter ego, le THC, il ne présente aucun effet indésirable pour l’homme.

Les plantes de cannabis ayant été employées en médecine traditionnelle, c’est cela qui pousse les scientifiques à mener de nombreuses études avancées sur ses effets sur l’organisme. Si la consommation de cette substance active naturelle est encore sujette à différents avis aujourd’hui, sachez que le cannabidiol présente de multiples vertus, aussi bien thérapeutiques que relaxantes.

Grâce aux études scientifiques, il a été découvert et prouvé que le CBD possède :


  • Des effets antiinflammatoires 


  • Des effets anxiolytiques


  • Des effets antiépileptiques


  • Des effets antidouleur


Ces différents effets que possède le CBD lui permettent d’apporter de nombreux bienfaits à l’organisme pour son bon fonctionnement. Ses effets anxiolytiques permettent par exemple de procurer des vertus relaxantes et apaisantes qui sont d’une grande utilité pour évacuer le stress ou soulager les troubles du sommeil. Les recherches sur les effets vertueux du cannabidiol continuent, celui-ci ferait même partie des principaux ingrédients pour certains traitements réalisés dans les cliniques.


Il faut savoir que la consommation du CBD est désormais légale dans plusieurs pays de l’Europe, dont la France. Le cannabidiol n’est pas considéré comme un produit dopant, car il ne contient pas de THC ou tétrahydrocannabinol, qui est une molécule psychotrope. Bon nombre de laboratoires ont alors mis au point des gammes complètes de produits à base de CBD afin de répondre aux divers besoins des consommateurs. C’est l’occasion de rendre accessible le cannabidiol et ses bienfaits pour la santé au grand public.

Vous pouvez aujourd’hui acheter du CBD dans les boutiques spécialisées. En fonction de vos besoins, vous pourrez opter pour des produits CBD tels que des huiles de CBD, des fleurs de CBD, des gélules de CBD, des e-liquides CBD, etc.


Comment le CBD agit sur le stress ?

Substance active extraite du chanvre cannabis sativa L, le cannabidiol se révèle être un anxiolytique et un antistress naturel redoutablement efficace.


Stimuler le système endocannabinoïde

Le système endocannabinoïde ou SEC joue un rôle majeur dans l’homéostasie cellulaire. Il vient réguler les différentes fonctions essentielles pour l’organisme telles que la pression artérielle, la glycémie, la température corporelle, l'humeur ou encore la digestion, etc.

Cette action est possible grâce à la libération des endocannabinoïdes (2-AG et anandamide). Cependant, la concentration de ces éléments varie d’une situation à un autre. 

La consommation du cannabidiol entraine la reconnexion du système endocannabinoïde. En effet, la présence de cette molécule favorise la reconnexion des récepteurs CB1 et CB2, ce qui stimule la production d’endocannabinoïdes et améliore naturellement la circulation de l’anandamide (molécule du plaisir) tout en réduisant sa destruction. Il faut savoir que cette dernière intervient dans la perception de la douleur, de l’anxiété et de la dépression.


Influencer le taux de sérotonine 

La sérotonine ou molécule du bonheur est un neurotransmetteur généré par l’organisme. Elle influe sur l’humeur et le plaisir d’une personne à travers différents récepteurs répartis dans tout le corps. De ce fait, elle permet de réguler les niveaux de stress de ladite personne.

La sérotonine se révèle être une hormone indispensable pour maintenir l’équilibre cérébral. En cas de déficit, la personne concernée peut manifester un stress handicapant, de l’anxiété et même de la dépression. 

La présence du cannabidiol dans l’organisme entraine une action sur les trois récepteurs de sérotonine : 


  • Il se fixe sur le récepteur 5-HT1A et agit positivement sur la douleur, l’addiction, l’anxiété, l’appétit, etc. 


  • Il se fixe sur le récepteur 5-HT2A et joue un rôle antipsychotique, ce qui empêche certaines molécules de se fixer.


  • Il se relie au récepteur 5-HT3A et vient limiter les changements d’humeurs ainsi que les nausées. 


La consommation de cannabidiol permet donc d’augmenter la réponse synaptique dans le cerveau et ainsi réguler le taux de sérotonine afin d’améliorer le bienêtre.

 

Stimuler la régénération neuronale

Chez les personnes qui souffrent de stress constant, d’anxiété chronique ou de crises d’angoisse répétitives, il a été découvert que la neurogenèse est affectée. De ce fait, le cerveau n’est plus en mesure de créer de nouveaux neurones. Il est possible de stimuler la régénération neuronale à travers des gestes sains. Mais, cela est aussi possible grâce aux vertus du cannabidiol. L’activation des récepteurs CB1 et CB2 à la présence du CBD provoque naturellement la régénération neuronale dans la partie de l’hippocampe. 

Avec la neurogenèse au niveau de l’hippocampe, de nouveaux neurones vont se former dans cette région du cerveau qui contrôle l’humeur. La consommation régulière de cannabidiol permettra donc de réduire la manifestation des troubles anxieux et des comportements dépressifs. 

En tant qu’anxiolytique naturel, le CBD agit de la même manière que les médicaments anxiolytiques, mais sans les effets indésirables qui y sont associés. Le risque de dépendance est donc minime.

Une étude en 2016 a permis d’aboutir à un seul avis favorable sur l’action anxiolytique rapide du CBD et sur la possibilité de l’utiliser à des fins médicamenteuses. 

Par ailleurs, vous devez faire attention à votre consommation de CBD. Si le produit présente une teneur trop élevée en THC, cela va rajouter du stress, car la molécule agit sur la perception. Pour traiter le stress, vous devez donc garantir un produit avec des quantités minimes et légales de THC.


Quel CBD prendre pour le stress ?

Le CBD est proposé sur le marché en diverses déclinaisons avec différents modes d’administration. Pour apaiser le stress, la meilleure approche est de choisir un produit à base de CBD en fonction des symptômes que vous ressentez. 

Si vous souffrez d’anxiété généralisée durant toute la journée, il est préférable d’opter pour une prise par voie orale ou sublinguale. Vous pouvez alors choisir l’huile de CBD, la gélule CBD ou une infusion CBD. Une consommation 2 ou 3 fois par jour vous permettra de garantir un effet prolongé tout le long de la journée. 

Si vous souffrez d’un pic subit d’anxiété comme une attaque de panique, vous pourrez vous tourner vers une prise par voie sublinguale avec l’huile de CBD ou une vaporisation avec la résine ou les fleurs de CBD. Ce mode d’administration permet un effet immédiat. 

Dans le cas d’une situation de stress anticipée à l’occasion d’un évènement important, il est recommandé de commencer une prise quotidien dix jours avant de consolider peu à peu le système endocannabinoïde. 

Il est préconisé de favoriser les huiles de CBD à spectre large ou full spectrum pour bénéficier de l’effet d’entourage et donc des multiples vertus des autres principes actifs qui se trouvent dans la plante comme les terpènes. 

En somme, le CBD se révèle être une solution efficace pour surmonter le stress et vous savez maintenant tout à son sujet !

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