Mycothérapie : les super-pouvoirs des champignons médicinaux
Les champignons, ces merveilles de la nature, sont au cœur de l'univers médical et de la médecine traditionnelle, en particulier de la tradition chinoise, malgré leur discrétion.
La mycothérapie, discipline qui étudie les vertus médicinales des champignons et leurs dérivés à des fins thérapeutiques, commence à prendre son essor en France. Par exemple, des champignons médicinaux comme le reishi et le shiitake sont aujourd'hui largement reconnus pour leurs propriétés bénéfiques pour la santé.
Qu'est-ce que la mycothérapie ?
Issue de la chimie organique, la mycothérapie est une discipline englobant les techniques de traitement à base de champignons et leurs dérivés.
Cette pratique ancestrale, souvent associée à la médecine traditionnelle chinoise, repose sur l'observation de la nature et l'étude attentive des propriétés thérapeutiques exceptionnelles des champignons dits "champignons médicinaux".
Ces champignons, souvent utilisés comme compléments alimentaires sous forme de gélules ou de poudres, ont des actions thérapeutiques potentielles pour soigner divers maux et troubles du quotidien tels que mécanismes inflammatoires, stress ou encore digestion difficile.
Les différents types de champignons utilisés
Parmi les nombreuses variétés de champignons médicinaux, certains se distinguent par leurs bienfaits particulièrement appréciés en mycothérapie :
- Le Ganoderma Lucidum ou Reishi, très prisé en Asie et dans la médecine traditionnelle chinoise pour ses vertus anti-inflammatoires et immunostimulantes.
- L'Hericium erinaceus, surnommé "Lion's Mane" en anglais, et connu en France sous le nom de "Crinière de Lion", est un champignon notamment reconnu pour ses propriétés neuroprotectrices.
- Le Shiitake, autre champignon largement utilisé en mycothérapie, est célèbre pour renforcer le système immunitaire et pour ses principes actifs bénéfiques pour l'organisme.
- Le Cordyceps sinensis, lui, est réputé pour améliorer les performances physiques.
- La Trametes versicolor, ou "Turkey Tail", agit lui aussi sur le système immunitaire et possède une activité anti-cancéreuse.
Pourquoi la mycothérapie ?
Système immunitaire
L'un des principaux atouts des champignons étudiés en mycothérapie est leur capacité à renforcer notre système immunitaire.
Leurs composants actifs, comme les bêta-glucanes , sont reconnus pour leurs propriétés immunostimulantes et antivirales .
D'autres variétés de champignons, tels que le Cordyceps sinensis ou l'Ashwagandha, participent également à la régulation et l'équilibre du système immunitaire.
Traitement contre le cancer
La recherche médicale s'intéresse de plus en plus aux effets positifs des champignons dans la lutte contre certaines maladies graves comme le cancer.
Il est ainsi prouvé que certains composants actifs présents dans différentes variétés de champignons ont une action anticancéreuse en stimulant l'activité des cellules tueuses naturelles (NK) et en inhibant la prolifération des cellules cancéreuses.
Troubles digestifs
Plusieurs variétés de champignons peuvent aider à soulager des troubles liés au système digestif.
Par exemple, la Trametes versicolor agirait favorablement sur la digestion en stimulant la production de sucs gastriques, facilitant ainsi la décomposition des aliments.
Stress & anxiété
Grâce à leurs propriétés adaptogènes , certains champignons tels que le Ganoderma Lucidum ou encore l' Ashwagandha seraient capables de s'adapter aux besoins spécifiques de chaque organisme, permettant ainsi de réduire significativement le stress et l'anxiété.
Mycocosmétologie (beauté)
De par leur richesse en vitamines, minéraux et antioxydants, certains champignons sont également très prisés en cosmétologie.
Ils sont incorporés dans divers produits de soins de la peau et des cheveux pour leurs vertus régénérantes, protectrices et anti-âge.
Découvrez encore d'autres bienfaits et bénéfices des champignons médicinaux pour notre santé physique et mentale !
Comment consommer des champignons médicinaux ?
Voici plusieurs façons courantes de profiter des bienfaits de ce champignon sur notre santé mentale :
- Gélules : La forme la plus courante consiste à absorber le champignon sous forme de gélules ou capsules, élaborées à partir d'extrait de crinière de lion séché.
- Tisanes : En infusant le champignon dans de l'eau chaude, vous pouvez réaliser une tisane riche en bêta-glucanes, composants actifs du champignon aux propriétés bénéfiques pour notre organisme.
- Extrait liquide : Extrait liquide concentré pour une absorption rapide.
- Poudres : Poudres de champignons pour recettes culinaires ou de compléments.
- Cuisine : La crinière de lion est également un ingrédient culinaire prisé pour sa texture originale et ses saveurs. Vous pouvez la cuisiner et l'intégrer à vos menus quotidiens pour profiter de ses vertus.
Attention à la provenance des produits !
Pour que vous puissiez bénéficier pleinement des effets positifs de la crinière de lion, vous devrez prendre soin de choisir un produit de qualité, issu d'une production fiable et respectueuse de l'environnement.
En effet, certaines cultures intensives peuvent mener à l'appauvrissement de la diversité des espèces de champignons médicinaux et fragiliser leur efficacité sur notre santé. De plus, beaucoup de revendeurs proposent des contre-façons ! Choisissez un vendeur de confiance comme Nativus pour être certain de faire le bon choix.
Questions fréquemment posées
Quelle est la différence entre la mycothérapie et la médecine traditionnelle chinoise ?
La mycothérapie est une discipline axée sur les propriétés médicinales des champignons et leurs dérivés. Si elle est souvent associée à la médecine traditionnelle chinoise en raison de l'utilisation courante de champignons comme le Reishi et le Shiitake dans cette dernière, la médecine traditionnelle chinoise est beaucoup plus vaste et englobe une variété de pratiques, d'herbes et de techniques allant au-delà des champignons.
Existe-t-il des contre-indications à l'utilisation de compléments alimentaires à base de champignons ?
Oui, même si la mycothérapie présente de nombreux avantages, il est essentiel d'être prudent. Les personnes immunodéprimées, les femmes enceintes, allaitantes, ainsi que les enfants, devraient consulter un professionnel de santé avant de commencer un traitement. De plus, il faut être vigilant aux allergies aux champignons et aux interactions médicamenteuses potentielles avec certains traitements en cours.
Comment choisir un produit de mycothérapie de qualité ?
Lors de la sélection d'un produit de mycothérapie, il est recommandé de se tourner vers des marques reconnues, telles que Hifas Terra, qui garantissent la qualité bio de leurs compléments alimentaires. Lisez toujours les étiquettes pour vérifier la concentration en principes actifs et assurez-vous que le produit ne contient pas d'additifs ou de conservateurs inutiles. Si possible, consultez les avis des autres consommateurs ou demandez l'avis d'un professionnel de santé.